欲文明其精神 先野蛮其体魄——郑开附中（美秀初级中学）线上体育风采

一场新冠疫情，让全民认识到免疫力是抵抗病毒的重要防线，也让人们认识到头脑清醒、行为文明是群体抗疫取得成功的关键。毛泽东主席曾提出“欲文明其精神，先野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”为了更好的保障学生居家学习的身心健康，增强学生体质，根据郑州市郑东新区教体局“停课不停学的有关工作安排”郑开附中(美秀初级中学)根据上级主管单位的要求，积极开展线上体育锻炼教学教研活动。

线上教学中学校根据实际情况，安排学生们就地取材开展多种体育锻炼，最大程度激发学生的锻炼热情。为激发学生运动热情，深化学生个性体育锻炼，充分利用线上资源，制定多样练习内容。兼顾到每一个学生，让每一个学生都有所收获。学校组织开展了跳绳、垫上运动、力量练习、HIIT、搏击操、体育理论知识、简易舞蹈、球类练习等体育项目。让每个学生 每天练有所得，学有所获。世界杯足球比赛正在进中，学校组织体育组录制足球练习小视频，让学生了解足球，认识足球。足不出户也能够学会各种技巧。

学校针对线上学习期间，学生们容易产生视觉疲劳，学校利用课间休息时间组织学生做眼保健操，在一定程度上缓解了学生们眼睛的疲劳，让学生们远离了近视、还强健了体魄，确保了眼睛的健康。

郑开附中(美秀初级中学)不断创新教学方法，制定科学的锻炼计划，让学生们充分热身、循序渐进、由简到难、逐步提高，确保了锻炼效果，在线上教学中，体育组老师细心观察学生出汗量，采取监测学生心率，确保了每节课都能够达到锻炼成果。学生们纷纷表示居家锻炼封闭不住我们青春的激情、锻炼的热情。不一样的居家锻炼，同样具有丰富的收获。